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十款iPhone健身应用

发布时间:2020-03-24 12:08:23 阅读: 来源:开袋机厂家

用手机来保持健康,这在不久之前还是很不可思议的事情,但是有了智能手机、应用和各种各样的传感器,如今的手机就成了一个非常有用的健身工具。今天我们列出了10款最好的iOS健身应用,它们真的可以帮你额外的获取最大程度的健康,以及万人羡慕的好身材。

1.Nike+ Running(免费)

耐克公司不再满足于运动鞋、运动服这些传统运动产品,自从推出了智能手环之后,耐克就真的与智能健身拥抱在一起了。Nike+ Running是耐克公司的另外一个创新,它允许你跟踪你跑步的距离、步伐和时间。它足够智能,因此当你停下和重新开始的时候,Nike+ Running都能感知到,所以当你停下来喘口气的时候,不需要停止手机上的Nike+ Running应用。

一旦跑步完成,你还可以在你的Facebook社交网站上分享你的跑步路径,或者是将其同步到Nikeplus.com网站上。这是一个平滑、简单的应用,任何人都能很轻松的使用它。

2.Yoga Studio(18元)

自己练瑜伽可不是个简单的事情,但Yoga Studio这款应用可以帮你摆脱困境。Yoga Studio建议和介绍了280余个瑜伽姿势,让你立即就能做出低伏的小狗或是孔雀姿势。Yoga Studio不仅能教你基本的瑜伽动作,它同时还包括了30个高清视频的瑜伽课程,并能够让你非常简单的创建自己的课程。所以无论你是一个初学者还是多年来一直在练习瑜伽,Yoga Studio都可以帮助到你。

3.Cyclemeter GPS(30元)

App Store中有相当多的跑步运动,但是自行车运动的应用就相对少了很多,幸运的是还是有一些不错的,就比如接下来要推荐的这款Cyclemeter GPS。你可以用它来记录骑行的时间、距离,查看路线地图,以及了解随着时间的推移而产生的历史表现图表等。如果你拥有它额外配套的传感器,那么你还能记录自己的心率、自行车速度、自行车状态等信息。

通知会让你知道骑行时你在做什么,你能和上一次的骑行做比赛,甚至可以生成间歇训练、区域和目标。换句话说,Cyclemeter GPS就是你一直在找的那款功能全面的自行车运动应用。

4.Runtastic Pro(30元)

Runtastic Pro是一款全能的跑步应用,允许你记录跑步的速度、距离、海拔以及燃烧的卡路里。这些只是最基础的,它还能让你建立训练目标,创建并寻找路径,浏览图标和历史数据,并能直接在Runtastic Pro应用上控制音乐。你还能为每千米增加一个音频,或者是手动输入另一个跑步锻炼,这样你就能在一款应用上跟踪所有跑步了。Runtastic Pro可以和MyFitnessPal进行同步,所以如果你用过,那你可以很简单的添加你的跑步数据。

5.Fitocracy(免费)

Fitocracy这款应用致力于让健身更有乐趣。它的核心设计是让你记录锻炼,这样你就能跟踪你的进展了。为了让你对锻炼始终充满动力和激情,Fitocracy采用了积分制和成就制,成就可以解锁,任务可以打败。把健身变成是一个RPG还是很有趣的,它会让你觉得你是在玩一场游戏,而不是工作或是正在进行枯燥无味的锻炼肌肉。再加上Fitocracy还有一个吸引力十足的界面和狂热的支持团体,我们有理由相信,Fitocracy就是那个每当你产生锻炼是一件苦差事的想法时,让你始终保持动力的正能量。

6.Moves(18元)

Moves是为你iPhone设计的一个计步器,但是又远不止一个计步器那么简单。它先进的计算方法可以记录你的步行和跑步,并且可以开上一整天。换句话说,它和Fitbit Force手环做的是同一件事情。Moves同样可以让你在地图上看到路线,查看自己消耗了多少卡路里,甚至还能以时间轴的形式了解一天的运动情况,看看去了哪里,什么时候,以及多长时间。尽管你肯定会去注意它在后台一天所消耗的电池能量,但至少用一天还是没问题的。

7.MyFitnessPal Calorie Counter & Diet Tracker(免费)

顾名思义,这是一款可以计算卡路里和追踪饮食的应用,虽然它也能用来跟踪做了多少的锻炼。该应用内置了你可能会吃到的300万余种的食物,如果不巧数据库还是没有,那么你还能自行添加。除了卡路里,你还能跟踪脂肪、碳水化合物、糖和更多。一旦你用上了这款应用,那么你很快就能看到你的卡路里消耗图表和随着时间变化的体重走势,这样你就能体会到自己有了多大的进步!

8.7 Minute Workout Challenge(12元)

获得健康体魄的一半原因来自抽出时间去运动,但是7 Minute Workout Challenge在本质上挑战了这句话。它会给你一个简单的锻炼,只需要七分钟,可以没有任何专业的锻炼设备。它会在12个不同的练习中使用高强度间歇训练,这将使得用户比任何7分钟的锻炼都更有效。用户可以选择男声或者是女声来提供音频、视频、图像教练指导,以及文本格式的指导。除了运动本身,7 Minute Workout Challenge应用还包括一个重量和活动跟踪,以及解锁成就的功能。

9.Zombies Run!(18元)

让我们面对现实吧,僵尸已经不是那么可怕了。它们似乎在荧幕上泛滥了,以至于不是一些僵尸主题的东西快撞上脸了,你都不会离开你的房子。但如果有一大群僵尸在追你,情况可能会发生变化,相信你仍然有足够的动力加速奔跑。

这就是僵尸,快跑!应用背后的意思,应用会在你即将成为僵尸食物的威胁下,全面跟进面包和黄油(距离和时间)。这些情景是通过音频来实现的,应用通过声音传达出紧迫的威胁感,如果你需要更多的动力,那么应用还具有相当漫长的故事和特定任务目标,你可以按照你的方式通过。

10. Full Fitness: Exercise Workout Trainer(12元)

最后这款应用,主要目的有两个。第一个是教你新的锻炼。这里有数百个具有图片和文字内容的训练,有的还有视频讲解,新的锻炼可以随时进行添加。应用的第二个目的是记录训练,并激励你继续保持下去。应用内置了30个活动,并有创建自己活动的选项,所以你可以保持你运动的不同和有趣。再加上如果你有一个为之努力的目标,或者是想达到某种特定的肌肉和体型,该应用也都能覆盖的到,相应的练习都会被自动贴上标签。

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