【新闻】3分钟音乐减肥操瘦脸又收腹

发布时间：2021-01-08 10:27:54 阅读：次来源：开袋机厂家

[导读]累了总喜欢听一下音乐放松心情？何不随着音乐的节奏摆动身体，放松的同时更有助瘦身。以下的一套简单的音乐减肥操，每天只要做3-4分钟（一首歌的时间），就可以帮你瘦脸收腹又美背瘦腿。

瘦脸的基本运动

step1

每个动作维持10秒，同时用少少力收腹，以上把双手扣在腰后。

step2

面向左、面向右，各保存10秒；期间会感到颈与肩膀、胳膊的拉力。

step3

然后把颈侧向左、侧向右、腮的位置亦会感觉有一些拉力。