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【新闻】3分钟音乐减肥操瘦脸又收腹

发布时间:2021-01-08 10:27:54 阅读: 来源:开袋机厂家

[导读]累了总喜欢听一下音乐放松心情?何不随着音乐的节奏摆动身体,放松的同时更有助瘦身。以下的一套简单的音乐减肥操,每天只要做3-4分钟(一首歌的时间),就可以帮你瘦脸收腹又美背瘦腿。

瘦脸的基本运动

step1

每个动作维持10秒,同时用少少力收腹,以上把双手扣在腰后。

step2

面向左、面向右,各保存10秒;期间会感到颈与肩膀、胳膊的拉力。

step3

然后把颈侧向左、侧向右、腮的位置亦会感觉有一些拉力。

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