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海马椰子炖瘦肉汤的做法【健康饮食】

发布时间:2019-08-21 14:59:51 阅读: 来源:开袋机厂家

人从出生的那一刻开始就离不开吃的,我们一辈子要吃的东西有很多,而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人,都是“吃”出来的。所以,吃的好,不仅能美容养颜,而且还能够预防疾病。而下面,小编就来介绍一下海马椰子炖瘦肉汤这道菜的做法。

1.1红枣洗净去核,山药莲子和百合用清水洗净即可;

2.2海马海雀用清水洗干净备用;

3.12黑椰倒出椰子水,去壳,去黑皮,切成适量大小的条状;

4.21瘦肉切大片,切姜三片;

5.瘦肉和姜片都冷水下锅焯掉血水,再过清水洗净;

6.把焯好的瘦肉连同姜片放入炖盅;

7.加入步骤1、2、3中备好的汤料;

8.然后注放约八分满的开水;

9.按电子炖盅的说明书使用,在外围也注入开水至水位线,盖好盖子,炖约3小时左右;

10.炖好的汤加入适量食盐调味即可!

看完小编对海马椰子炖瘦肉汤的详细解析,是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。

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